87 dagar till Göteborgsvarvet...

Att det nu "bara" är 87 dagar kvar tills Göteborgsvarvet går av stapeln i slutet av maj är både skrämmande och spännande. Skräckfylld förstjusning passar bra.

Det som gör det skräckfyllt är att det just är 87 dagar kvar, och att jag inte riktigt är på den nivån som jag hade önskat vara just nu. När man väl är framme på dagen för start i Göteborgsvarvet så blir det dock alltid en stor fest. Fullt med folk på och utmed banan och musikband som håller takten uppe. Jag längtar, och fasar...

Förra veckan var vi i Sälen för att åka skidor. Långa härliga skiddagar i högt tempo var målet, och så blev det. Sällan har jag varit så trött i benen efter några dagar "på ski", men det var ju också det jag ville. En vecka med intensiv benträning skulle ge mig en perfekt grund för vårens (jo, den är snart här...) hårda löpträning.

Vad hände då? Jo, väl hemma från Sälen faller jag, som de jämtländska björnarna, i dvala, knockad av en ruskig förkylning. Jobbade i och för sig i måndags, men under eget tvång. Väl hemma var det sömn som gällde. Perfekt att vara sjukskriven under sista OS-veckan skulle man kunna tro, men när OS går mestadels på natten och jag inte orkar vara vaken efter 23 och sover hela dagarna, då hjälper det inte...

Så denna veckan har aktiviteten på min löpträning varit som senaste tidens bloggande. Alltså väldigt låg. Idag är jag fortfarande hemma från jobb, men känner mig faktiskt lite bättre.

Imorgon blir jag hemma hur jag än mår, för barnens skola och förskola är fortfarande stängda pga snö på tak. Min fru ska dock jobba, hennes skolbarn ska med hjälp av bussar forslas till grannskolan. Kul lösning.

När jag bodde i USA så stängde alla skolor när det hade kommit ca 0,5 cm snö. Så vi har ändå en högre smärttröskel.

Nästa vecka ska jag vara fullt frisk igen. Och då ska här löpas! Håller tummarna...

/Marcus

Vision: Lycka

I onsdags hade Metro en artikel som behandlade ämnet lycka. Hur man blev lycklig, lyckoting som hjälpte oss nå större lycka och personer som svarade på frågan: "Vad gör dig lycklig?" Svaren som gavs växlade från enstaka situationer som "En kram" eller "Att klistra och limma med mitt askungen pyssel", till större livshändelser som "Friheten i Sverige" eller "Min familj".

För mig handlar lycka om att må bra. Att uppleva hälsa. Att slippa ohälsa.

Någonstans här vill jag försöka forma min vision. Den som ska ligga till grund när jag nu utvecklar mitt individuella "Balanserande styrkort". Men kan då en vision för livet vara: Att uppleva lycka?

Och vad är lycka för mig? Att få vara med familjen, att känna sig i god fysisk form, att göra ett bra jobb, att ha kul med kompisar, att slippa stress, att bli en duktig pokerspelare, att engagera mig i barnens aktiviteter, att klara ett maraton på under tre timmar osv. Allt detta bidrar till min känsla av att vara lycklig. Till en visst grad. För om någon av alla de delar jag håller på med i livet tar över, och blir för mycket, då kan det lika gärna bidra till min olycka.

Återigen märker jag att min känsla av lycka handlar om att hålla uppe en hälsosam livsstil. Vad är då hälsa? Enligt WHO´s definition av begreppet hälsa så innebär det: "ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande". Nu har de ju fått kritik för att denna definition är alltför generell och kanske omöjlig att uppnå, men för min del så tycker jag ändå att målet att uppnå fullständighet i hälsa är ett mycket bra mål. Självklart ska vi sikta på att må helt bra, med balans mellan de fysiska, psykiska och sociala delarna.

Min vision borde vara ungefär så här: "Att leva ett lyckligt liv där jag mår fysiskt, psykiskt och socialt bra." En bra livsvision.

Nästa steg är nu att dela upp mitt liv i olika perspektiv, så kallade fokusområden, och se hur jag för varje del kan nå upp mot min vision.

De fokusområden som används i olika organisationer och bolag brukar vara t.ex.: Kunder eller brukare, Medarbetare, Ekonomi, Utvecklingsområden, Interna processer osv.

För min del har jag kommit fram till 6 st. fokusområden:

• Familjen
• Träning
• Jobb och Utbildning
• Fritid
• Vänner
• Ekonomi
  

För var och en av dessa fokusområden ska jag nu, med visionen i fokus, formulera 'Strategiska mål'. När man formar dessa, för respektive fokusområde, kan man ställa sig frågan: "Om jag uppnår min vision, var befinner jag mig då?"

Efter detta återstår följande uppgifter, som jag också ska utveckla i kommande inlägg:

• Att formulera 'Framgångsfaktorer': "Vilka är de kritiska framgångsfaktorerna för att nå de strategiska målen?"
• Att uppge 'Mått': "Vilka är nyckelmåtten som indikerar vår strategiska inriktning? Till varje mått knyts mål, kortsiktiga och långsiktiga, för respektive mått."
• Det sista steget för mitt "Balanserade styrkort" blir sedan utifrån det som kommer fram från punkterna ovan att ta fram min alldeles egna Handlingsplan: "Hur ser planerna ut för att nå målen för respekive mått?" Vad behöver jag göra för att nå mina mål?

Kanske låter krångligt, men det blir snart tydligare...

Resten beror på mig!

/Marcus